03 / 07 / 2016 JAK ZMIENIĆ SWOJE ŻYCIE? Kilka lat temu byłam zupełnie inną osobą niż jestem dzisiaj. Pisałam już Wam o tym, jak w pewnym momencie postanowiłam chwycić życie za rogi i stać się panią swojego losu. Było warto. Cieszę się z tego gdzie jestem i co udało mi się dzięki temu osiągnąć. :) Decyzja by zacząć żyć inaczej była nagła, choć potrzeba zmiany narastała we mnie od dłuższego czasu. Przez długi czas wydawało mi się, że tym co powinno wyglądać inaczej jest moja praca ( korporacja), wygląd ( dodatkowe kilogramy), czy też plan dnia. W pewnym momencie uświadomiłam sobie jednak, że to wszystko jest jedynie zewnętrzną powłoką, otoczką, zaś prawdziwa przemiana musi dokonać się wewnątrz mnie. Muszę stać się inną osobą. Większość ludzi boi się zmian. Są niezadowoleni z otaczającej ich rzeczywistości, ale nie chcą jej zmieniać w obawie przed tym, co może ich spotkać. Strach przed tym co nieznane, przed zmierzeniem się z własną niemocą jest główną przyczyną tego, że poddajemy się jeszcze na etapie marzeń i zamykamy w bezpiecznej skorupie własnego “ja”. Nie jest nam najlepiej, ale przynajmniej wiemy czego się spodziewać po każdym kolejnym dniu. Wiemy, że jakoś jesteśmy w stanie poradzić sobie z wyzwaniami, które niesie nam nasze średnie życie. Zmiana może dotyczyć wielu aspektów życia. Choć każdy z nas jest inny, a los postawił przed nami inne zadania, to sam mechanizm zmiany działa w ten sam sposób. Jak zacząć zmieniać życie? Pierwszym krokiem do zmiany jest uświadomienie sobie jej potrzeby. Jeśli czytasz te słowa, to prawdopodobnie ten etap masz już za sobą. Następnie musimy określić problem, z którym chcemy się zmierzyć. Co jest w naszym życiu nie tak? Na tym etapie potyka się większość osób. Większości z nas wydaje się, że zmiana musi dotyczyć naszej zewnętrznej rzeczywistości, podczas gdy prawdziwa potrzeba przemiany tkwi tak naprawdę w nas samych. Każda zmiana tego co widoczne musi rozpocząć się od zmiany tego co ukryte. To najtrudniejsza część zadania. Aby wykonać je prawidłowo musimy zrobić sobie porządny rachunek sumienia. -Co chcę osiągnąć? -Jaka chcę być? -Dlaczego taka nie jestem? Wyznacz sobie cel, a następnie dokonaj głębokiej analizy: -Dlaczego jeszcze go nie realizuję? -Co mi przeszkadza? I najważniejsze… -Jakie moje cechy charakteru nie pozwalają mi na zmianę? -Co tkwi we mnie, co mnie blokuje? To może być wewnętrzna nieśmiałość, niepewność siebie, niezdecydowanie. Rozlicz się z własnych słabości, a w tym rozliczeniu bądź surowym sędzią. Nie zaklinaj rzeczywistości i nie udawaj sama przed sobą, że coś robisz dobrze, jeśli robisz to źle. Nie zwalaj na innych – szukaj winy w sobie! Nie musisz się tym nikomu chwalić, co odkryjesz. Nie możesz jednak żyć w kłamstwie przed samą sobą. Bądź swoim szczerym przyjacielem. Jeżeli prawidłowo zdiagnozujesz problem – zabierz się do działania. Wiesz już co robisz źle – rób to inaczej. Nie umiesz odmawiać – zacznij mówić nie. Boisz się zabierać głos – daj innym usłyszeć swoje zdanie. Jesteś niezdecydowana – weź się w garść i wybierz! I pamiętaj: zrywanie plastra musi być szybkie. Nie odkładaj zmiany na drugi dzień, na święte nigdy. Jutro jest dziś… ” Przestanę jeść słodycze od poniedziałku” Nie! Już dziś nie będziesz ich jeść. ” Zacznę biegać od przyszłego tygodnia” Nie! Ubiorę sportowe buty i pójdę w tej chwili. Czy podejmując ryzyko zmiany napotkasz problemy? Tak. Problemy będą się mnożyć, ale te najtrudniejsze będą tkwiły w Twojej głowie. Prawdziwa przemiana to przemiana wewnętrzna. Bądź wytrwała. Uczciwie rozliczaj się z tego, co udało Ci się osiągnąć. Analizuj przyczyny porażek i staraj się ich unikać. Jeśli upadniesz – podnoś się i idź dalej. To nie wstyd upaść. Wstyd nie wstać po upadku i się poddać… Jak zmienić swoje życie na lepsze? Najpierw zmień siebie. Zdiagnozuj problem. Bądź uczciwa sama ze sobą. Działaj szybko. Nie czekaj do jutra. Podnoś się po upadkach. Pamiętaj: póki walczysz – wygrywasz! Post ten powstał przy współpracy z marką Apart. Prześliczne bransoletki, które oglądacie na zdjęciach są właśnie tej marki… :) Możecie je dowolnie komponować i tym samym stworzyć biżuterię idealnie wpisującą się w Wasz gust. Wybór koralików jest przeogromny! Wszystkie zawieszki możecie zobaczyć na stronie Apartu tutaj: kolekcja Beads. Wszystkie stworzone przeze mnie poradniki motywacyjne znajdziecie w zakładce Secret. :) FOTOGRAF / PHOTOGRAPHER: Cyryl BIAŁA SUKIENKA / WHITE DRESS: Kappahl ESPADRYLE / ESPADRILLES: No name BRANSOLETKI / BRACELETS: Apart z kolekcji Beads KOLCZYKI / EARRINGS: Apart PIERŚCIONKI / RINGS: Apart z kolekcji Indali KAPELUSZ / HAT: F&F Post jak zmienić swoje życie? appeared first onTa książka naprawi Twoje życie – Helen Thomson. Polecam tę pozycję, każdej świadomej osobie, która chce sprawić, żeby jakość jej życia się poprawiła i która jest gotowa, żeby ciężko pracować, aby tę jakość poprawiać każdego dnia. Książka zawiera 350 stron, które sprawią, że staniesz się lepszym człowiekiem.
Czujesz, że Twoje życie nie ma żadnej struktury? Boisz się, że nie starczy Ci czasu na to, co naprawdę jest dla Ciebie ważne? Nie jesteś produktywny… Robisz rzeczy za wolno… Wkurza Cię to! Czujesz, że nie poświęcasz swojego czasu temu na co naprawdę chciałbyś go poświęcać. Zapominasz, jaki jest dzień tygodnia i masz poczucie, że czas ucieka Ci przez palce? Pierwsza lekcja! Zobacz, jak często jest tak, że myślimy o sobie w kategoriach: Ja jestem wyjątkowy, mam takie poważne problemy, a inni mnie nie rozumieją! To nieprawda. Niektórzy po prostu nie chcą Cię zrozumieć, bo mają swoje problemy na głowie. Ja wiem, że moje problemy nie są niezwykłe. Dlatego zamiast o nich gadać, wolę skupiać się na rozwiązywaniu czyichś i zrobić w ten sposób coś dobrego dla świata. Po co to piszę? Chcę, żebyś wiedział, że my wszyscy często mamy podobne problemy – brakuje nam czasu, szczęścia, bliskości, spokoju. Wszyscy mamy problemy, ale nie każdy ma na te problemy lekarstwa. Oto spis treści, jeśli nie chciałoby Ci się czytać wszystkiego: Minimalizm Struktura wymaga dobrego planu Struktura wymaga silnego “dlaczego” – ćwiczenie Zero-jedynkowy cel Koło życia – ćwiczenie coachingowe Myślenie przez pytania Eksploracja/samoedukacja Odkładanie na później Deadliny Szczęście – jak być szczęśliwym? Jak nie układać swojego życia? A co robi większość ludzi, kiedy nie ma rozwiązania? Tak, frustruje się! A frustracja zamyka umysł na poszukiwanie rozwiązań. I tak toniesz w tych problemach zamiast szukać wyjścia. Mówisz: „Za dużo pracuję”, „Za mało pracuję”, „Za dużo czasu poświęcam na głupoty”, „Za mało czasu poświęcam na sport”. Wiesz, o czym piszę? Oczywiście, że wiesz. Masz tak samo. Znam Cię. Setki razy słyszałem to samo, a każda z cierpiących osób myślała, że jej problem jest wyjątkowy. Nieprawda. Dlaczego o tym piszę? Piszę o tym, bo kliknąłeś w link, by przeczytać ten artykuł. To znaczy, że trafiłem w problem, który dotyczy Ciebie. Teraz masz nadzieję, że Ci pomogę. A co, jeśli nie? Rozczarujesz się? Dawid Bagiński, jak uprościć swoje życie, jak poukładać swoje życie, jak ulepszyć swoje życie, jak zmienić swoje życie? Jeśli masz tak, jak większość osób, to myślisz, że ktoś może Ci pomóc. Nieprawda. Tylko Ty sam możesz sobie pomóc. Jeśli jesteś gotowy to zaakceptować, to zacznij czytać ten artykuł, a jeśli nie, to trudno. Oto dlaczego w Twoim życiu jest bałagan (tak jest w 90%. Nie, nie robiłem badań. Tak przypuszczam): W Twoim życiu panuje bałagan prawdopodobnie dlatego, że kiedy robisz progres w jednym obszarze swojego życia, to robisz to kosztem drugiego. Znasz to? Zarabiasz więcej, ale mniej czasu masz dla rodziny. Spędzasz więcej czasu z rodziną, mniej czasu masz na rozwój i pracę. Jak poukładać to życie, by mieć czas na wszystko? Jeśli masz trochę czasu, to możesz obejrzeć też mój film na YouTube. Oto on: 1. Minimalizm Z każdą podjętą decyzją wiąże się to, że z czegoś rezygnujesz. Kiedy chcesz dbać o zdrowie, to zaczynasz brać witaminy, suplementy, minerały. A jednocześnie tracisz 200-300 zł miesiąc w miesiąc. Co, jeśli powiedziałbym Ci, że ZAWSZE będziesz walczył z życiem próbując robić dużo? Popatrz na sportowców. Popatrz na Michaela Phelpsa, popatrz na Michaela Jordana, popatrz na Shwarzeneggera. Z tego, co pamiętam to Jordan zaczynał od gry w baseball. W pewnym momencie swojego życia zrozumiał, że nie może być najlepszym baseballistą i najlepszym koszykarzem. Musiał wybierać. Wybrał koszykówkę. Czy było warto? Dawid Bagiński, jak uprościć swoje życie, jak poukładać swoje życie, jak ulepszyć swoje życie, jak zmienić swoje życie? Ludzie, którzy są efektywni w życiu są efektywni z reguły tylko w tym, co robią. Oni wybrali: 2, 3 obszary życia, o które chcą zadbać, a reszta zeszła na dalszy plan. Może przyszła pora, żebyś podjął podobną decyzję? Jeśli wciąż szukać pomysłu na siebie i zaczynasz odczuwać zrezygnować, to skorzystaj ze szkolenia Jak znaleźć pomysł na siebie. Nauczysz się: Co zrobić, gdy lubisz coś robić, a brakuje Ci umiejętności? Jak zyskać odwagę do realizacji marzeń? Jak robić to, co uwielbiasz i zarabiać na tym? Jak uwolnić się od nudnego życia czy pracy, bez większego stresu czy trudności? Masz wiele zainteresowań i nie wiesz co wybrać? To pułapka, przez którą możesz wiele stracić. Kliknij i zapisz się na szkolenie. Czy są inne rozwiązania? Oczywiście. Zauważ jednak, że każde z tych rozwiązań jest powiązane z innymi. Często jedna technika nie działa bez znajomości, a co najwazniejsze – BEZ ZASTOSOWANIA drugiej techniki. To tak, jak w aucie. Możesz mieć najpiękniejszą karoserię, ale to dalej tylko jeden element. Samochód z samą karoserią nie pojedzie. O co temu Dawidowi chodzi? Czytaj dalej, bo to ważne! 2. Struktura wymaga dobrego planu Chcesz czuć, że masz kontrolę nad swoim życiem? Chcesz czuć, że życie ma strukturę i jest poukładane? Musisz mieć plan. Plan nadaje strukturę celom, które sobie stawiasz. Słyszałeś to tysiąc razy, szukasz czegoś nowego. Jeśli szukasz czegoś nowego, to WYDRUKUJ SOBIE ten plan. Zapisz konkretne cele na najbliższy czas – na miesiąc, rok, a nawet dłużej. Po co? Po to, byś każdego dnia widział, że podjąłeś decyzję, że: tego miesiąca CHCESZ odłożyć 500 zł do koperty jako oszczędności, CHCESZ ćwiczyć 4x w tygodniu, CHCESZ medytować codziennie o godzinie 20:00. Ale nie łudź się, że to wystarczy. Nie! Wiele osób myśli: „stworzę sobie plan, a dzięki temu zacznę zmieniać i układać swoje życie”. Ktoś tak w końcu napisał w Internecie. I jak się kończą postanowienia noworoczne? Może inaczej. Czy byłeś kiedyś w styczniu na siłowni? A w lutym? 3. Struktura wymaga silnego dlaczego Jest taka zasada, która może pomóc Ci znaleźć Twoją prawdziwą motywację. Nazywa się 5x dlaczego. Na czym polega? Odpowiadasz sobie na pytanie: „Dlaczego chcesz XY (np. ćwiczyć)?”. I co? Jaka pierwsza odpowiedź przychodzi Ci do głowy? Totalnie błaha! Chcesz schudnąć? Daje Ci słowo, że to Cię nie zmotywuje. A dlaczego chcesz schudnąć? No, bo chce czuć się lepiej we własnej skórze. A dlaczego chcesz czuć się lepiej we własnej skórze? No, bo wtedy nie będę wstydziła się patrzeć na siebie w lustrze. Wtedy będę dumna z siebie. Dlaczego chcesz być dumna z siebie? Bo zasługuję na to. Dawid Bagiński, jak uprościć swoje życie, jak poukładać swoje życie, jak ulepszyć swoje życie, jak zmienić swoje życie? Pytaj „dlaczego” i zagrzeb się w sobie. Znajdź ten prawdziwy dla siebie powód. Co się stanie, jeśli go nie znajdziesz? Odpuścisz szybciej, niż zaczniesz. Spalisz się już na samym starcie. Co jest Twoim dlaczego? Jeśli szukasz sposobów na motywację, to zachęcam Cię do obejrzenia tego wideo: 4. Zero-jedynkowy cel Albo coś robisz albo tego nie robisz. Czy pamiętasz swoje postanowienia? Mówiłaś, że rezygnujesz z cukru. Z czasem zaczęłaś pozwalać sobie na wyjątki. Pamiętasz, jak mówiłeś, że nie będziesz pił alkoholu? Z czasem pozwoliłeś sobie na jedno piwo. Dlaczego tak się dzieje? Dlatego, że w życiu każdego człowieka są takie chwile, kiedy jesteś zmęczony. A co się dzieje, kiedy jesteś zmęczony i pojawia się pokusa? jak wyznaczać cele, Dawid Bagiński, jak uprościć swoje życie, jak poukładać swoje życie, jak ulepszyć swoje życie, jak zmienić swoje życie? Jesteś jak narkoman na odwyku. Czujesz zapach szarlotki, który roznosi się po całym mieszkaniu. Zaczynasz chodzić w kółko i myśleć tylko o tym, by ją zjeść. Przegrywasz. Zaczynasz racjonalizować: Racjonalizacja – wynajdywanie racjonalnych argumentów dla umotywowania własnych czynów i postaw mających źródło w uczuciach i motywach, do których człowiek nie chce się przyznać przed sobą (źródło: Łamiesz daną sobie obietnicę. Masz wyrzuty sumienia. Znowu się na sobie zawiądłaś. Zaczynasz sobie pozwalać na coraz więcej, a wszystkie Twoje postanowienia burzą się jak klocki domina. To była tylko JEDNA DECYZJA. Chcesz efektów w życiu? Bądź zero-jedynkowy. Czarne albo białe. Żadnych odcieni szarości. Albo coś robisz albo nie. Dalej nie wiesz, jak poukładać swoje życie? Myślisz: „Ale ja dalej nie wiem, jak poukładać swoje życie”. Żeby poukładać swoje życie musisz znać te zasady. W innym wypadku każde Twoje założenie będzie jedynie rozczarowaniem. Jest takie coachingowe ćwiczenie, które pomoże Ci ocenić czy robisz postępy. Sprawdzić, czy idziesz w dobrym kierunku. Nazywa się: Koło życia. 5. Koło życia Koło życia polega na tym, że na kołowym wykresie określasz, w jakim stopniu jesteś zadowolony z poszczególnego obszaru w Twoim życiu. Więc możesz wydrukować sobie taki kołowy wykres: koło życia, coaching, Dawid Bagiński, jak uprościć swoje życie, jak poukładać swoje życie, jak ulepszyć swoje życie, jak zmienić swoje życie? I co dalej? Wpisujesz w nim ważne obszary swojego życia. Powiedzmy: praca, rodzina, siłownia, zdrowie, relacje z ludźmi, wystąpienia publiczne. A następnie oceniasz każdy z nich od 1 do 10. Jeśli masz tak, jak większość to zrobisz to raz, a potem zapomnisz. Nie o to chodzi. Aby tego uniknąć, ustawiasz sobie przypomnienie w kalendarzu i 1x na koniec miesiąca robisz sobie takie ćwiczenie. Sprawdzasz stan satysfakcji, wprowadzasz zmiany, sprawdzasz, usprawniasz, sprawdzasz. Za niedługi czas widzisz rezultaty swoich decyzji. Możesz być nieźle zdziwiony, jak dużo tak prosty nawyk może zmienić w Twoim życiu. Ale czy same liczby wystarczą? Nie… 6. Myślenie przez pytania Jeśli chcesz poukładać swoje życie, musisz nauczyć się myśleć pytaniami. Przynajmniej Ja tak uważam. Podam Ci przykład w kontekście odżywiania. Załóżmy, że chcę wprowadzić nowe nawyki żywieniowa, ale do tej pory subiektywnie uważam, że odżywianie leży u mnie. Powiedzmy, że czuję się źle, jestem markotny, nie myślę harmonijnie i nie mam energii w ciągu dnia. Wegetuję. Powtarzający się scenariusz U wielu osób pojawia się wtedy mechanizm: Coś mi nie wyszło. Więc mam wyrzuty sumienia. Więc jem coś niezdrowego. Więc znowu czuję się źle. Ja mogę albo pociągnąć się na samo dno jak większość albo wziąć odpowiedzialność za siebie i coś z tym do cholery zrobić. Więc zastanawiam się: „Co musiałoby się stać, żebym mógł dać sobie 10 na tym pięknym kole?” oraz „Jakie konkretne i mierzalne zachowania w życiu decydują o dobrym zdrowiu?” Dawid Bagiński, jak uprościć swoje życie, jak poukładać swoje życie, jak ulepszyć swoje życie, jak zmienić swoje życie, coaching, pytania coachingowe Myślę… 3 litry wysokomineralizowanej wody dziennie, regularność posiłków, odpowiednia kaloryczność ORAZ to, co jem! Zapala mi się lampka: „Co powinienem jeść, żeby być zdrowy?”. 7. Eksploracja / Samoedukacja To jest ten etap, gdzie czytasz, pytasz, szukasz informacji. Zamieniasz się w badacza otaczającej Cię rzeczywistości. Szukasz ludzi, którzy są mądrzejsi od Ciebie. Co oni mówią? Robisz listę tego, czego jeść nie będziesz (zero-jedynkowe postanowienie): cukier (syrop glukozowy i inne świństwa), zboża (np. pszenica), fastfoody (jedzenie ze stacji tpyu hot-dogi itp.). Czego powinienem jeść więcej, żeby być zdrowym i czuć się lepiej? Zdrowe oleje (np. awokado, olej lniany, oliwa itd.) Jesteś krok dalej – coś wiesz, ale jeszcze nie byłeś w sklepie. Nowe odpowiedzi nakreślą Ci strukturę To dopiero początek. Później zadajesz kolejne pytania i dochodzisz do kolejnych odpowiedzi. Jakie suplementy przyjmować, by czuć się lepiej? Jak długo powinieneś spać? Pytasz, pytasz i nie dość, że stajesz się mądrzejszy, to jeszcze rysuje Ci się piękna struktura Twojego celu. Masz już plan: wiesz co robić i wiesz czego nie robić. Dawid Bagiński, zeszyt rozwoju, jak uprościć swoje życie, jak poukładać swoje życie, jak ulepszyć swoje życie, jak zmienić swoje życie? Później to samo robisz w kontekście każdego obszaru swojego życia. Pieniądze… Jakie są moje miesięczne przychody? Jakie wydatki? Ile mogę odłożyć? Co muszę zrobić, żeby od razu nie stracić tych pieniędzy? Czujesz się lepiej, bo wiesz, w którym kierunku iść! Znika paraliż i ten efekt zachłyśnięcia się celami. Ty cele zamieniasz w zachowania, które dokładnie planujesz. Co ważne, teraz możesz bardziej obiektywnie ocenić, czy realizujesz swój plan. Jeśli nie wiesz czego wymaga osiągnięcie sukcesu, to nie wiesz, co robić, a przez to z czasem rezygnujesz. Myślisz, że to wszystko? Absolutnie. 8. Odkładanie na później Nie wiesz do kiedy masz coś zrobić? Jeśli nie wiesz do kiedy to prawdopodobnie będziesz odkładał to na ostatnią chwilę. Zawsze znajdzie się coś ważniejszego dla Ciebie. Masz tak? Zobacz, że kiedy MUSISZ coś zrobić, to zrobisz to. A kiedy CHCESZ, to zawsze znajdzie się coś ciekawszego do roboty. Dlaczego Ci się nie chce? Jest kilka powodów: Nie masz wystarczająco inspirującego Cię motywu (odpowiedź: 5x dlaczego). Nie określiłeś konkretnie co robić, a czego nie, by dotrzeć do celu (myślenie pytaniami). Wyznaczyłeś sobie różne cele, ale tylko w głowie. Nie monitorujesz tego i rezygnujesz (koło życia). Jest jeszcze jeden powód! Nie ustaliłeś jasno terminów realizacji, tzw. deadlinów Z własnymi postanowieniami jest tak (nie będę ukrywał), że musisz mieć cholerną samodyscyplinę i nie wystarczy tutaj chęć poukładania sobie życia. Chęci to za mało! 9. Deadliny Jeśli nie ustalisz deadlinów dla swoich celów, to odkładanie przejmie kontrolę nad Twoim życiem. W pewnym momencie wszystkie obowiązki zbiorą Ci się do kupy, dopadnie Cię stres i utoniesz w nim. Jak tego uniknąć? Zamień chęci na decyzje! Jeśli zaczniesz wywiązywać się ze swoich obietnic, to zbudujesz zaufanie do samego siebie. Staniesz się szczęśliwszym człowiekiem. Człowiekiem, który wie, że może na sobie polegać! To buduje pewność siebie, poczucie sprawczości. To sprawia, że nabierasz sił witalnych. Dlaczego? Dlatego, że widzisz REZULTATY swojej pracy nad celem, który sobie wyznaczyłeś. To lepsze dla Twojego zdrowia psychicznego, niż sytuacja, w której powtarzasz sobie bez przerwy: „Znowu mi się nie udało!”. Co może Ci pomóc realizować zadania na czas? Zainstaluj sobie widget kalendarza Google w telefonie. Skonfiguruj go. Zapisuj w nim zadania i wydarzenia zanim o nich zapomnisz. Dawid Bagiński, jak wyznaczać priorytety, google kalendarz, jak uprościć swoje życie, jak poukładać swoje życie, jak ulepszyć swoje życie, jak zmienić swoje życie? Chcesz czytać częściej książki? Ustaw sobie przypomnienia w telefonie. Chcesz robić ćwiczenia na kręgosłup? Ustaw sobie przypomnienia. Nie chcesz zapomnieć, by kupić bilet na komunikacje miejską? Zrób dokładnie to samo! Jest wiele różnych sposobów przypominania. Dlaczego Ja korzystam z kalendarza? Hmm. Kartki czasem się gubią. W komputerze? Mam tu trochę plików… A telefon mam zawsze pod ręką. Mogę zaplanować sobie coś z wyprzedzeniem (o kilka dni, nawet miesięcy), a potem nie muszę się martwić, że o tym zapomnę. Mówisz bardzo dużo, ale robisz mało Wciąż czujesz, że brakuje Ci rozwiązań? Może to dlatego, że więcej mówisz, niż robisz. Nie obrażaj się na mnie. Ja tylko próbuję wjechać Ci delikatnie na ambicję. Co, jeśli wmówiłeś sobie, że Twoje życie nie ma struktury? Co, jeśli chodzisz i roztrząsać, że panuje w nim chaos? Co, jeśli mógłbyś przestać i po prostu pójść i to naprawić. Zacznij mówić o rzeczach dopiero, gdy je zrobisz! A jeśli blokuje Cię to, że po prostu nie wiesz co robić i czujesz, że błądzisz, to zachęcam Cię szczerze do zapisania się na szkolenie: Jak znaleźć pomysł na siebie. To szkolenie pomogło już wielu osobom w takiej sytuacji, jak Twoja. A nie oszukujmy się – brak pomysłu na życie to często lata spędzone na tkwieniu w jednym miejscu. Czy warto? Czas to najcenniejszy dar, który mamy. Jak znaleźć pomysł na siebie, opinie, kurs vod, dawid bagiński Jest jeszcze jeden obszar Twojego życia, który z pewnością chciałbyś „usprawnić”. Pewnie chciałbyś być po prostu szczęśliwy. Denerwujesz się, gdy życie rzuca Ci kłody pod nogi. Czujesz, że na to nie zasługujesz. Wkurza Cię już patrzenie na tych wszystkich uśmiechniętych ludzi. Ty jesteś w lekkiej depresji… A Twój każdy dzień wygląda identycznie. 10. Szczęście – jak je odnaleźć? To, co Ci napiszę to prawda do której mędrcy tego świata dochodzili latami. To coś, o czym na pewno wiedziała Matka Teresa. Będziesz zdziwiony, że poświęcili tyle czasu, by… powiedzieć Ci… żebyś… …Przestał wreszcie skupiać się tylko na sobie. Pomyślisz, że tak nie jest. W końcu myślisz czasem o innych. Myślisz przede wszystkim o tym, by SAMEMU być szczęśliwym. Zobacz, jaki to jest PARADOKS! Ludzie chodzą i szukają szczęścia. Powtarzają bez przerwy: „Nie jestem szczęśliwy, bo nie mam tego, czy tamtego”… Chodzą tacy smutni i markotni i nawet nie zdają sobie sprawy, że obsesyjnie zaczęli myśleć tylko o sobie! „Co muszę zrobić, żeby być szczęśliwy? Mam zacząć medytować? Cholera. Próbowałem. To głupie. Jestem taki złyyyyy!” A powiedz mi… Jak się czujesz, gdy robisz coś dobrego dla drugiego człowieka? Czy czujesz się szczęśliwy? No właśnie… Więc TERAZ idź, pomyśl o innych i zrób dla nich coś dobrego. A jeśli chcesz więcej, to zobacz koniecznie mój film o tym, jak być szczęśliwym: PS. Mam nadzieję, że teraz będzie Ci łatwiej poukładać swoje życie. Jeśli chciałbyś się odwdzięczyć za to, że napisałem ten tekst, to przekaż go innych. Zależy mi na tym, by docierać z tym przekazem do jak największej liczby osób. Będę wdzięczny! Chcesz otrzymywać jeszcze więcej inspiracji? Jeśli tak, to zasubskrybuj mój kanał klikając poniżej: I pamiętaj, że… Zasługujesz na więcej, Dawid Bagiński
Nadszedł czas, aby zacząć wydawać swoją energię na siebie i właściwe cele zarówno w swojej karierze, jak i życiu osobistym. Poniżej znajdziesz 30 praktycznych wskazówek, jak zacząć zmieniać swoje życie i swoje nastawienie do niego.Wiele osób zastanawia się niemal codziennie , jak zmienić swoje się zmienić, żeby w końcu zadziałało?Problem w tym, że wiele osób zastanawia się jak się zmienić, ciągle stosując tą samą nieskuteczną strategię i frustrując się, że to nie którzy ciągle w taki sam sposób próbują nakłonić dziecko do zrobienia ( lub nie robienia czegoś) i dziwią się, że to nie którzy od lat narzekają na drugą osobę i frustrują się, że te narzekania nic nie którzy od lat stosują surowy krytyczny dialog wewnętrzny wobec samych siebie wierząc, że w końcu to ich zmotywuje, choć nigdy tak nie jednak zmiana nawyków była prosta, to większość ludzi byłaby: zamożna, jadła zdrowo, tworzyła szczęśliwe relacje a przede wszystkim, czuła się szczęśliwsza niż się kto próbował wyjść z uzależnienia, ciągle tworzy relacje, które się rozpadają, tonie w długach, mimo, że nieźle zarabia, czy próbuje zmusić się do zdrowego trybu życia i nic mu z tego nie wychodzi (bo to ciastko, takie smakowite, odchudzać zacznę się od jutra), wie, że czasami naprawdę ciężko jest zacząć robić rzeczy ciężko nam zmienić swoje życie?Żeby odpowiedzieć na to pytanie, trzeba zajrzeć trochę do psychologii. Więc zajrzę i odpowiem, ale nie traktuj tego jako wyrocznię. W skrócie powiedziałabym:Ciężko nam się zmienić bo jesteśmy pod wpływem: nieuświadomionych przekonań, które przekazano nam w rodzinie, temperamentu, z jakim przychodzimy na świat i lęku…przed zmianami. Tak nawet na zmienić swoje życie, kiedy nasze wewnętrzne przekonania mogą tego nie chcieć…Ludzie napisali dużo książek o wewnętrznych przekonaniach, które kierują naszym życiem. Nie twierdzę, że tylko one determinują nasze życie. Ale z własnego doświadczenia i z mojej pracy, niezaprzeczalnie mają wpływ na nasze życie. Jak to się dzieje?Przychodzi na świat dziecko i słowami, którymi można dobrze określić jego sytuacje są: nie nie wie o świecie, o zasadach w nich panujących. Nie pojmuje logicznie relacji, i dopiero po jakimś czasie odkrywa na przykład, że on i mama to nie jest to samo. Taki czasem zdobywa coraz więcej tylko uczy się mówić, chodzić itp. Przez pierwsze lata jego życia kształtuje się jego psychika. Obserwując środowisko, w jakim się znajduje (rodzice, reszta rodziny, szkoła), buduje sobie ciągu pierwszych lat ma już w głowie (nieuświadomione oczywiście) przekonania o relacjach np. o związkach (na podstawie obserwacji związku rodziców i innych bliskich osób) o tym, czy zasługuje na miłość, czy jest ważny, czy zasługuje na dobre rzeczy. Takie bazowe poprzez wychowanie wyczuwa intuicyjnie, czy jego potrzeby są ważne, czy też musi je poświęcać je dla innych, aby zdobyć się, czy wolno mu stawiać granicę, czy też nie ma do tego prawa. Nieświadomie buduje sobie przekonania dotyczące pieniędzy, w zależności od tego jak pieniądze traktowane były w upraszczając, można powiedzieć, że otrzymuje od swojej rodziny, pewien pakiet przekonań, zazwyczaj przekazywanych nieświadomie z pokolenia na pokolenie. A w dorosłym życiu, funkcjonuje po części według nich, często nawet nie zdając sobie z tego sprawy i nie rozumiejąc, czemu ma ciągle podobne problemy i tak ciężko jest mu z nich terapeutka powiedziała kiedyś: nieświadome przekonania przekazywane z pokolenie na pokolenie (transgeneracyjne) mają siłę wodospadu. Trzeba trochę pracy, aby je zmienić. I właśnie tak praca terapeutyczna ze specjalistą, może być jedną z odpowiedzi na pytanie: jak zmienić swoje życie?TemperamentKiedy studiowałam, z większości podręczników i wykładów atakował mnie popularny w psychologii konflikt: co determinuje nasze życie: nasze otoczenie czy biologiczne uwarunkowania? W końcu psychologiczne wyrocznie, zmądrzały i doszły do wniosku, że jedno i drugie ma na nas nie każdy, kto był z ubogiej rodziny i załóżmy, że wyniósł z niej przekonanie, że pieniądze są nie dla niego, jest w przyszłości ubogi. Czemu? Bo na ten świat przychodzimy może nieogarnięci, ale biologicznie jesteśmy jakoś uwarunkowani. Możemy być z natury bardziej energetyczni, melancholijni, bardziej lub mniej towarzyscy, przejawiać większą lub mniejszą wrażliwość. Nasz temperament to taka baza. Do niej dochodzą przekonania, które dostajemy w pakiecie od naszego się zmianWiele razy zarówno u siebie, jak u innych obserwowałam taki absurdalny schemat: boimy się zmian. Nie tylko tych na gorsze, ale tych na lepsze razy, pracując ze swoimi klientami, spotykałam się z głęboko schowanym przekonaniem, że jak będzie za dobrze to wszystko się tym, bez względu na to, jak jest źle, jeśli jest to nasza rzeczywistość od dawna, to przyzwyczajamy się do niej. Wiemy jak w niej funkcjonować. Znam wiele osób, które całe życie narzekają na brak pieniędzy, ale kiedy tylko mają jakieś wolne, natychmiast je te pieniądze parzyły. Brak pieniędzy, choć logicznie wcale nie jest fajny, jest ich strefą komfortu. Podobnie z ludzi, na logikę chce dużej bliskości, ale jednym z najczęstszych tematów pracy z moimi klientami, jest lęk przed taką jest za blisko, uciekamy. Może to być spowodowane na przykład tym, że jako dzieci byliśmy bardzo na bliskość otwarci i zostaliśmy zranieni(a ktoś, kto nas zranił, mógł to zrobić zupełnie nieświadomie). Więc nie chcemy tego powtarzać. Znowu, dzieje się to często poza naszą tak w skrócie możliwe powody tego, że ciągle działamy tak samo i frustrujemy się, że nasze życie jest nie, takie, jak byśmy chcieli żeby było. No i co dalej z tą wiedzą?Jeśli stara strategia nie działa, zmień jąW niektórych przypadkach zmiana strategii jest dość prosta i wymaga po prostu korekty zewnętrznych działań. Niedawno podczas swoich treningów biegowych, zauważyłam, że bardzo szybko się więc przestać biegać z muzyką. Dzięki temu biegam wolniej (muzyka mnie nie popycha do przodu, zamiast tego dobieram tempo, jakiego potrzebuje moje ciało).Mój umysł bardziej odpoczywa wśród drzew, więc wracam bardziej zrelaksowana. W tym przypadku zmiana strategii (bieganie bez muzyki) rozwiązała mój zawsze jednak jest to takie proste. Dlaczego? Bo często nasze nieskuteczne strategie radzenia sobie z problemami, są owocem naszych doświadczeń życiowych i struktury naszego wewnętrznego świata, jaka została ukształtowana w nas przez pierwsze lata żeby zmienić te strategie na bardziej wspierające, trzeba czasem wyremontować trochę nasz wewnętrzny go przytulniejszym dla nas. Tak, aby nasze myśli wobec nas samych były łagodniejsze, myslenie o sobie lepsze, poziom spokoju i zaufania wyższy. Czasem dopiero tak głębokie zmiany mogą przynieść skuteczniejsze strategie radzenia sobie z kolei takie głębokie zmiany wymagają czasu i zdolności samoobserwacji (polecam pisanie dziennika swoich myśli i uczuć).A czasami najskuteczniejszą drogą do zmiany jest zastanawiasz się nad psychoterapią, tutaj przeczytasz o 9 RZECZACH, KTÓRE MUSISZ WIEDZIEĆ, PRZED PÓJŚCIEM NA PSYCHOTERAPIĘNiezmiennie jednak jest jeden absolutnie niezbędny krok do tego, aby zapoczątkować proces zmiany niektórych aspektów naszego życia na jest to przyjrzenie się z największą uważnością, na jaką nas obecnie stać , nie tylko temu, co stanowi najtrudniejszy obecnie dla nas problem, ale też czy strategia jego rozwiązania nie pozostaję przypadkiem taka sama od lat… Zmień myślenie a zmienisz swoje życie to jeden z wielu poradników życiowych, ale jeden z niewielu, które rzeczywiście motywują. Po przeczytaniu dosłownie kilku stron ma się ochotę od zaraz zacząć zmiany w swoim życiu, a z każdą kolejną stroną tylko utwierdzamy się w przekonaniu, że warto się zmieniać. Chęć, by zmienić życie nie jest zwykłą decyzją czy banalnym kaprysem. Przez większość czasu, gdy mówimy o ważnych zmianach, przychodzi nam myśl o konieczności, przekonaniu, a przede wszystkim o każdy może zmienić życie, lecz każdy jest w stanie przynajmniej nie mamy innego wyjścia, jak tylko zrobić to – zmienić przekonania, wyrwać swoje korzenie i zacząć szukać nowych horyzontów. Musimy ponownie uruchomić się i odnaleźć równowagę pomiędzy potrzebą a osiągnięciem, między pragnieniem a zachowaniem dotychczasowego dowiemy się z tego artykułu, to wszystko jest istotne, gdy podejmujemy odważną decyzję, by zmienić życie. Winston Churchill bardzo mądrze powiedział, że poprawa wiąże się ze zmianami, a bycie “doskonałym” oznacza mieć odwagę, by cały czas się tej idei moglibyśmy dodać jeszcze jedną równie ważną rzecz: zmiany są zjawiskiem pozytywnym, dopóki nie tracimy własnych wartości. Dlatego każda dokonana w ciągu naszego życia zmiana powinna zbliżać nas do osoby, którą naprawdę chcemy być.“Nie ma czegoś takiego jak powrót do miejsca, które pozostało niezmienione, aby znaleźć sposoby, w jakie dokonałeś zmian” -Nelson Mandela-Dokonanie tych zmian nie jest procesem szybkim ani łatwym. To zdecydowanie nie jest czymś przyjemnym. Przynajmniej nie od razu. Ciekawym jest ten fakt, iż większość z nas zakłada, że powinniśmy się zmienić w chwili, gdy coś wielkiego wydarza się w naszym pracy, zakończenie związku lub cierpienie z powodu niepowodzenia czy rozczarowania są niczym bezpośrednia zachęta do zachowania się w sposób “zmienić się lub umrzeć”.Niemniej jednak ważne jest aby wyjaśnić, że to nie jest zły pomysł by rozwijać strategie związane ze zmianami osobistymi. W ten sposób będziemy gotowi stawić czoła tym trudnym czasom. Nie zaskoczą nas, gdy dotrzemy do krawędzi “zmiana” oznacza postęp i rozwój, zróbmy ją naszą codziennością. Zacznijmy nieustannie wprowadzać holistyczne i mądre zmiany w nasze ten sposób będziemy w znacznie lepszy sposób reagować na wszystko, co podrzuca nam życie. Poczujemy nieodpartą zdolność do posuwania się naprzód. Rozpatrzmy więc kilka strategii, których możemy użyć do osiągnięcia tego kroków, by zmienić życieNa pewno niejeden raz odczuwałeś potrzebę, by zmienić życie. Możliwe jest, że skłoniło Cię to do przeczytania książki o samorozwoju, aby zobaczyć, jakiego rodzaju porady oferuje. Być może odkryłeś, że większość z tych książek podaje ogólne, bardzo podobne do siebie idee. Są bardzo optymistyczne i pełne dobrych rzeczywistość w tej sytuacji wygląda inaczej. Nasz mózg jest odporny na zmiany. Nie lubi ich i postrzega je jako coś negatywnego. Dla mózgu zmiana oznacza brak równowagi i bezpośrednio zagraża naszemu to przekonanie, że każda zmiana to traumatyczne przeżycie i że musimy złagodzić jej skutki. Ale jest coś, co MOŻEMY zrobić. Możemy wdrożyć w nasze codzienne życie 5 zasad. Są to sposoby, w jakie możemy skupić nasze myśli na wspieraniu naszego rozwoju Jasność pochodzi z prostotyMark zaczął prowadzić zajęcia z karate. Ciągle powtarza swoim 12-letnim uczniom, że “bez pracy, nie ma kołaczy”. Mówiąc to, daje im jednocześnie pełne, złożone instrukcje oraz zachęca do ciężkiej pracy. Tydzień później z 20 uczniów zostało tylko złego zrobił instruktor? Popełnił błąd, myśląc, że może szybko zmienić i zaangażować swoich uczniów. Prawdziwa zmiana i wielkie osiągnięcia polegają na codziennej pracy nad jasnymi, prostymi i motywującymi chcesz zmienić życie, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest uprościć cały ten proces. Ustal cel, który jest łatwy do osiągnięcia, lecz będzie częścią większej i trudniejszej go osiągniesz, ustaw nowy, trochę trudniejszy, który Cię jeszcze bardziej przybliży do wyniku końcowowego. Zanim się zorientujesz, będziesz już w połowie drogi do Chroń swój nowy sposób zachowaniaKażda zmiana, duża lub mała, wymaga wprowadzenia w życie nowego zachowania. Niemniej jednak istnieje dość powszechny problem, o którym często nie chcemy wspominać. “Jak nasze otoczenie zareaguje na te zmiany? Jak ludzie wokół nas reagują na naszą potrzebę zmienić życie?” Dużo czasu odbieraliśmy zniechęcające komentarze. Faktycznie, negatywna krytyka może nas odepchnąć do tyłu. Aby temu zapobiec, należy pamiętać, że nowe zachowanie powinny być “chronione”. Na przykład, jeśli podejmiejsz decyzję, by przestać się widywać z niektórymi znajomymi, poświęć więcej czasu dla siebie lub znajdź jakieś inne pasje. Nie pozwól, aby to, co inni mówią, wpłynęło na Ciebie. 3. “Być” jest łatwiej niż “zostać”Gdy chcesz zmienić życie, możesz popełnić błąd, chcąc zostać inną osobą. Wizualizując siebie zupełnie innym człowiekiem. Postrzegamy siebie jako człowieka robiącego ekscytujące rzeczy, spotykającego nowych i interesujących trzymać się ziemi i zrozumieć dwie kluczowe kwestie. Łatwiej być niż zostać. Innymi słowy, wprowadzanie zmian w naszym życiu nie oznacza, że powinniśmy stać się kimś, kim nie jesteśmy. To nie jest ani logiczne ani zdrowe. Idealna zmiana czyni nas lepszą wersją samych siebie. Pozwala nam znaleźć równowagę, a jednocześnie zwalcza nasze strachy i ograniczenia. Zachęca do zrobienia następnego kroku i dostosowania naszych aspiracji do osiągnięć, marzeń do triumfów, a nasze dobre samopoczucie do satysfakcji. “Nie próbuj zmieniać świata. Postaraj się upewnić, że świat nie zmienił Ciebie.” -Carlos Ruiz Zafon-4. Obawa przed nieznanym jest uzasadnionaWiele książek o samorozwoju mówi “nie bój się, możesz to zrobić, zaufaj sobie”. To banalne, nadużywane wyrażenie obejmuje kilka rzeczy, nad którymi powinniśmy się zastanowić. Strach jest normalnym zjawiskiem. Nie zaprzeczaj ani nie ukrywaj tego, po prostu spróbuj to zrozumieć. Strach przed zmianami jest strachem przed niepewnością. To strach przed tym, co się stanie, czy będziemy w stanie sobie z tym poradzić, jeśli wszystko pójdzie źle. Należy zrozumieć, że taki tok myślenia jest reakcją na instynkt przetrwania naszego mózgu, który mówi nam, abyśmy siedzieli cicho i nie podejmowali ryzyka. Dlatego szereg fraz podanych niżej może Ci pomóc w codziennym życiu. Obawiam się i mój strach jest uzasadniony. Jest to normalne, po prostu muszę sobie z tym poradzić i zrozumieć. Celem strachu jest rzucenie mi wyzwania, a nie sparaliżowanie mnie. Powinno mnie popchnąć, bym mógł zobaczyć jak daleko jest w stanie się posunąć. Aby zredukować swój strach, wyznaczę realistyczne, proste i stopniowe cele. Będę się poruszał krok po kroku, bez zatrzymywania się. Jeśli coś wiem na pewno, to że wszystkie zmiany doprowadzą mnie do lepszego miejsca. Wszystkie zmiany powinny być pozytywne. Muszę skupić się na dobrych rzeczach, wynikających z procesu osiągnięcia ustawionego celu. 5. Świętuj każde osiągnięcieJeśli chcesz zmienić życie, pamiętaj, że nie warto się śpieszyć. Poruszając się powoli będziemy mogli spojrzeć na to z lepszej bez pośpiechu staniemy się bardziej świadomi każdego podejmowanego przez nas kroku, wszystkich popełnionych błędów oraz poprawek, które należy wprowadzić w życie nie jest łatwo. Czasami najkrótszą odległością między dwoma punktami nie jest linią prostą. To podróż zygzakiem, w której padamy i raz za razem się podnosimy… W trakcie tej drogi stracimy się i znajdziemy się ponownie, zrobimy dwa kroki do przodu i jeden krok do jedna rzecz, o której nigdy nie możemy zapominać: być wdzięcznym za każde swoje osiągnięcie. Nasz sukces należy tylko do nas. Jedyną osobą, którą musimy zadowolić w tym procesie, jesteśmy my tej rady, jeśli chcesz zmienić swoje życie. To będzie tego może Cię zainteresować ... Wyrzuć negatywne myśli i uczucia. Zastąp je pozytywnymi myślami i odnajdź w nich siłę. Zmień swoje nawyki. Zastanów się, jakie zmiany w swoim stylu życia chcesz wprowadzić i zacznij je wdrażać. Utrzymuj zdrowie. Jeśli chcesz zmienić swój styl życia, wykonaj odpowiednią aktywność fizyczną i zadbaj o swoje zdrowie. Skoro tutaj jesteś, to prawdopodobnie chcesz dokonać jakieś zmiany w życiu. Być może chcesz coś zmienić, ale nie wiesz, w którą stronę pójść. Boisz się zrobić pierwszy krok w pożądanym kierunku. Możliwe, że od dawna myślisz o ważnych zmianach w swoim życiu, ale ciągle odkładasz je na bliżej nieokreślone „jutro”. A nawet jeśli nie chcesz niczego zmieniać, to może po prostu zastanawiasz się czasem nad tym, co zrobić, by być bardziej szczęśliwym i czerpać więcej radości z życia?Pewnie zapytasz, a kto nie chciałby zmieniać swojego życia na lepsze? Czytałem gdzieś, kiedyś, że zmiany w życiu człowieka następują średnio co 7 lat. Nie wiem, jak jest u Ciebie, ale ja mam wrażenie, że im starszy jestem, tym więcej jest u mnie tych zmian w życiu. A ostatnie 10 lat jest jedną wielką zmianą. 🙂Dzisiaj chcę opowiedzieć Ci o jednym z punktów zwrotnych w moim życiu. Doprowadził mnie on do wielu refleksji, dzięki którym czytasz te słowa. A także postawił przysłowiową kropkę nad „i” w mojej życiowej misji. Być może znajdziesz w tej historii inspirację dla jest dobry moment, żeby zacząć wszystko od pewnością zdarza Ci się poświęcać na rzecz innych, zaniedbując przy tym siebie. Wpadać w wir codziennych obowiązków a ważne sprawy odkładać na później. Albo mierzyć się z niezliczoną ilością kłód i przeszkód, jakie „życie rzuca Ci pod nogi”.Coraz bardziej się starasz, coraz więcej bierzesz sobie na głowę i coraz bardziej się spieszysz. Próbujesz być coraz silniejszy. I niby wszystko jest w porządku, to jednak czujesz, że czegoś Ci brakuje. Twoje życie nie do końca wygląda tak, jakbyś to samo co Ty, kiedy kolejny rok z rzędu próbowałem realizować swoje postanowienia. Przepisując długą listę celów na nowo, obiecywałem sobie, że tym razem będzie inaczej. Postanawiałem, że będę mniej pracował, bardziej zadbam o siebie, bliskich i przyjaciół. Wprowadzę zmiany w życiu i znajdę czas na wszystko!W końcu moja frustracja urosła do tego stopnia, że naprawdę zapragnąłem coś zmienić w życiu. Zacząłem mocno inwestować w siebie, jeździć na szkolenia, czytać książki, blogi i wartościowe czasopisma. Stawiałem sobie nurtujące pytania i szukałem na nie pewności siebie, zacząłem mądrzej pracować, efektywniej realizować swoje zadania i planować czas. A także inaczej podchodzić do wielu spraw oraz żyć w zgodzie z sobą i swoimi wartościami. W końcu rzuciłem (pierwszy raz) swoją pracę, rozstałem się ze swoją ówczesną partnerką, zdałem maturę, rozpocząłem studia i zacząłem wszystko od nowa. Pomyślałem, że może to jest czas na zminę życia na lepsze. Miałem wtedy 34 nie jest za późno na zmiany w życiu i zawsze jest dobry czas na zmianyTrzeba żyć natychmiast. Jest później, niż się wydaje!W niedługim czasie moje zarobki poszybowały w górę. Przestałem przejmować się wieloma sprawami, zacząłem realizować swoje pasje i budować lepsze relacje z ludźmi. A ponadto zrzuciłem prawie 20 kilogramów i zacząłem zdrowiej żyć. Zmiany w życiu następowały jedna za coraz większe zadowolenie z życia i byłem coraz bardziej szczęśliwy. Aż tu nagle w czerwcu 2015 roku wydarzyło się coś, co między innymi doprowadziło do powstania tego bloga. Było to również powodem porzucenia przeze mnie pracy po raz drugi. W zasadzie tym razem, to ona rzuciła mnie – ale to temat na osobny wpis. 🙂Zdiagnozowano u mnie guza ślinianki to dość rzadka i trudna do zoperowania bez skutków ubocznych odmiana będę opowiadał Ci o tym, że przeżyłem traumę w związku z tą wiadomością, bo tak nie było. Odczuwałem jakiś dziwny spokój, pomimo że kilkanaście lat wcześniej straciłem brata przez nowotwór mózgu. A może po prostu zadziałał jakiś mechanizm obronny? Być może w pewien sposób wypierałem tę myśl, że niebawem mogę umrzeć. Sam nie później leżałem w szpitalu. Oczekiwałem swojej kolejki na operację. Dni mijały powoli, a ja miałem mnóstwo czasu na przemyślenia, podsumowania oraz zastanawianie się nad sensem swojego życia. Zastanawiałem się: Co jest dla mnie naprawdę ważne? Jakie zmiany w życiu wprowadzę, jeśli przeżyję operację? I jaki jest mój życiowy cel?Chyba najbardziej obawiałem się tego, że już nigdy nie zobaczę swojej córki. Nie będę mógł być przy niej, kiedy zacznie wchodzić w dorosłe życie i wspierać jej w trudnych końcu wybiła „godzina zero” i przyszedł czas operacji. To był kolejny dzień, w którym moja operacja z uwagi na przedłużające się inne zabiegi, była przekładana. Czułem się trochę jak w dniu świstaka. Trzeci raz z rzędu to samo. Poranny prysznic, „kubraczek” operacyjny, wizyta lekarska, ścisła dieta, kroplówka i oczekiwanie na swoją kolej. Trochę zaczynało mi się dłużyć. Miałem wrażenie, że przeanalizowałem już całe swoje życie, wybaczyłem wszystkim i rozliczyłem się z popełnionych głupich rzeczy przed samym końcu do pokoju wjechało łóżko i pani pielęgniarka zaprosiła mnie w podróż na salę operacyjną. Pamiętam, jakby to było wczoraj. Ten moment, w którym poczułem chłód, jaki panował w pomieszczeniu. Niczym w kostnicy! Chyba pierwszy raz pomyślałem, że naprawdę mogę umrzeć i po raz pierwszy zacząłem się bać. Patrząc z perspektywy leżącego, czekającego na operację pacjenta, przypomniały mi się wszystkie filmy, w których główny bohater traci przytomność. Następnie przygląda się już jako obserwator z boku, jak lekarze walczą o jego życie. Na monitorze EKG widać tylko prostą linię a salę operacyjną przeszywa długi, ciągły dźwięk…W końcu zapadem w głęboki sen…Jakież było moje zdziwienie, kiedy po kilku godzinach obudziłem się trochę obolały, ale bez śladu po nowotworze (no prawie :)) i bez uszczerbku na zdrowiu. Później okazało się, że nowotwór nie był złośliwy i dostałem od życia kolejną ta sytuacja uświadomiła mi, że nie jestem niezniszczalny i że mój czas na ziemi jest ograniczony. I że jeśli nie zacznę wprowadzać zmian w życiu, to mogę nie zdążyć zrealizować tego, co bym chciał. Po operacji miałem sporo czasu, aby wrócić do przemyśleń. I być może zabrzmi to banalnie, ale na nowo zdefiniowałem, co chcę w życiu robić oraz jak wyobrażam sobie dalszą tego, że pewnego dnia będę martwy jest jednym z najważniejszych narzędzi, jakie pomogły mi w podjęciu największych decyzji mojego życia. Prawie wszystko – zewnętrzne oczekiwania wobec ciebie, duma, strach przed wstydem lub porażką – wszystkie te rzeczy są niczym wobec śmierci. Tylko życie jest naprawdę ważne. Pamiętanie o tym, że kiedyś umrzesz jest najlepszym sposobem jaki znam na uniknięcie myślenia o tym, że masz cokolwiek do stracenia. Już teraz jesteś nagi. Nie ma powodu, dla którego nie powinieneś żyć tak, jak nakazuje ci serce. Steve jest misją, a nie ścieżką kariery! Zmiana życia na lepsze!Jednym z tych pomysłów było właśnie założenie bloga. Pomyślałem sobie, że skoro nie będę żył wiecznie, to mogę nie doczekać wejścia córki w dorosłe życie (mam nadzieję, że będzie inaczej :)). Pomyślałem, że zmiana życia jest konieczna i stwierdziłem, że może warto coś zrobić, aby być przy niej w „inny sposób” oraz zostawić trochę wartościowych wskazówek na przyszłość. Tak, aby mogła w każdej chwili po nie sięgnąć. To był najważniejszy celem, jaki przyświeca temu blogowi, jest: zebranie, pogłębienie i poukładanie własnej wiedzy oraz przemyśleń i doświadczeń w najważniejszych obszarach życia. W możliwie jak najprostszy i skondensowany trzecie, od dawna słyszę od znajomych, abym coś zrobił ze swoją wiedzą i doświadczeniem. Sugerują, żebym napisał książkę albo wspierał rozwój innych ludzi na szerszą skalę. Kto wie, być może treść tego bloga będzie podwaliną do czegoś większego? Inspirowanie i wspieranie w rozwoju innych jest tym, co sprawia mi największą przyjemność. Mam więc nadzieję, że Ty również bardzo skorzystasz, będąc tutaj ze powodem, jest chęć zdobycia nowych doświadczeń i nauczenia się czegoś zupełnie od nowa. To taki sprawdzian, czy nie mając w czymś żadnego doświadczenia i żadnych umiejętności, w samym środku własnego życia można zbudować coś od zera i osiągnąć sukces. O moich doświadczeniach i pomysłach na to, jak zamierzam go osiągnąć przeczytasz w artykule: Jak osiągnąć sukces? 40 złotych zasad!Po piąte, cała ta sytuacja spowodowała, że postanowiłem spisać swoją listę “10 rzeczy do zrobienia przed śmiercią“. Jedną z nich jest zorganizowanie wielkiej (może nawet spektakularnej) akcji charytatywnej. Jeszcze nie wiem, w jakiej formie, ale wiem, że chcę to zrobić. Żeby to zrobić, potrzebuję zasięgu. Wierzę, że w przyszłości blog mocno mi w tym na sam koniec, przede wszystkim zamierzam się tym wszystkim dobrze bawić. Mam nadzieję, że Ty również będziesz mieć frajdę z zaglądania tutaj i zostaniesz ze mną na jestem super blogerem, mówcą motywacyjnym, dziennikarzem, ani pisarzem, więc nie wiem, jak to będzie wyglądało w praktyce. Obiecuję Ci jednak, że dam z siebie wszystko, abyś otrzymywał najwyższej jakości treści, których czytanie będzie dla Ciebie stałą rzeczą w życiu jest nieustanna obserwujesz mnie od dłuższego czasu, to wiesz, że wszystko zaczęło się od Uniwersytetu Życia. Na początku był tylko fanpage na Facebooku, na którym (z dłuższymi lub krótszymi przerwami) dzieliłem się inspirującymi cytatami znanych ludzi. Później dołożyłem do tego bloga, a na przełomie mijającego roku postanowiłem rozwijać go dalej pod własną roku temu zakończyłem pracę w korporacji (mam nadzieję, że na dobre). Postawiłem wszystko na jedną kartę (no może na dwie 🙂). Postawiłem na zmianę życia na dobre! Zdecydowałem, że będę rozwijać własną firmę i wprowadziłem kilka innych zmian w życiu. Czy to była dobra decyzja? Czy droga, którą podążam, jest właściwa? Co czeka mnie za zakrętem? Co będzie dalej? Nie wiem. Wiem jednak na pewno, że będę nią kroczył i realizował swoją misję, niezależnie od tego, co przyniesie mi przyszłość. Konsekwentnie, krok po kroku, w zgodzie ze swoim wewnętrznym w życiu – dlaczego Ci o tym piszę?Po pierwsze, dlatego, że Twój czas również jest ograniczony i że jesteśmy bardzo podobni do siebie. Mamy podobne potrzeby, podobne obawy i troski oraz wszyscy chcemy realizować swoje marzenia i zmieniać swoje życie na drugie, chcę Ci pokazać, że warto mieć swój cel w życiu i realizować swoje marzenia. To właśnie dzięki temu udaje się przetrwać najtrudniejsze momenty, podążać w obranym kierunku i realizować siebie, niezależnie od okoliczności. I że na zmiany w życiu nigdy nie jest za trzecie, abym mógł realizować swoją pasję i dzielić się z innymi tym, co mam najlepsze, potrzebuję Twojej pomocy. Na początek wystarczy, że zapiszesz się na mój newsletter, aby nic Cię nie ominęło i udostępnisz ten wpis dalej. Ciebie to nic nie kosztuje, a mi pomoże rozwijać bloga i docierać do innych osób, które być może również skorzystają na tym, czym się tutaj dzielę. Z góry bardzo Ci za to w życiu – co dalej?Jeśli podobał Ci się artykuł i chcesz więcej inspiracji na temat zmian w życiu i nie tylko, to koniecznie:polub i dodaj do obserwowanych mój fanpage: Mariusz Tomaszewski – Skuteczność w Życiu i Biznesiedołącz do grupy na Facebooku: Rozwój Osobisty i Zarządzanie Czasem w Praktycedodaj mnie do swoich kontaktów w LinkedInMożesz też wziąć udział w szkoleniu “Life & Career Management”. To szkolenie dla osób, które szukają swojego celu w życiu albo stoją w obliczu zmian i mają wątpliwości, którą drogą pójść. Być może to jest właśnie szkolenie dla Ciebie? 😉A jeśli chcesz się podzielić jakimś punktem zwrotnym lub ważną zmianą w swoim życiu, zostaw poniżej swój komentarz. Być może Twoja historia doda komuś otuchy lub odwagi i będzie również inspiracją dla innych?Dzięki że tutaj jesteś. Pozdrawiam Cię serdecznie i… Niech MOC będzie z Tobą! Mariusz Tomaszewski – Trener Rozwoju Ciekawy artykuł? Udostępnij proszę i pomóż mi docierać do innych. . 469 22 101 304 346 72 272 380
jak zacząć zmieniać swoje życie
